La meditazione dell’albero
ti aiuta ad aumentare la tua resilienza e a ritrovare la tua stabilità e serenità durante o dopo momenti difficili o momenti di grande stress.
Prenditi 20 minuti al giorno solo per te, mettiti seduta o sdraiata comodamente in un posto tranquillo e indisturbato, e ascolta questa meditazione. Fallo inizialmente per 21 giorni.
Dopo questi 21 giorni rifletti cosa è cambiato dentro e fuori di te. Dopodiché deciderai se proseguire con la meditazione dell’albero oppure se sceglierne un’altra.
Meditare ti dà la possibilità di calmare la tua mente e di ritrovare il tuo centro. Ti aiuta a riconnetterti a te stessa. Nella vita quotidiana riuscirai ad essere più presente, più concentrata e più equilibrata emotivamente. Affronterai con più serenità situazioni difficili e stressanti.
Inizia oggi a prenderti cura di te e rilassati.